豊橋ハートセンター＆サーラスポーツコラボイベント emCAMPUS健康教室
STOP 突然死 ～心臓となかよく付き合う身体の動かし方～
人生100年時代を健康に長生きしよう!
2022年9月29日（木）、emCAMPUS STUDIOで健康教室が開催されました。
ヒトは、心臓だけで全身に血液を循環させているわけではありません。筋肉にも、血液を心臓に返すポンプのはたらきがあります。
今回のemCAMPUS健康教室では、健康維持のための効果的な運動を知って体験するプログラムを提供しました。心臓となかよく付き合う運動の仕方を学ぶことで、心疾患による突然死を防ぎ、いきいきとした生活を送ることができます。
まず、豊橋ハートセンター循環器内科部長の寺島先生からの講座が行われました。
寺島先生はマラソンを趣味にされています。自身の経験を踏まえながら、スポーツの際に心停止してしまう事例を紹介されました。マラソンで特にリスクが高いのは、最後の1/4や、走った後の2時間以内なのだそうです。健康のためには、毎日運動をすればよいというものではなく、適度に行うことがよい、とも強調されました。
次にサーラスポーツの大林トレーナーから、椅子に座ったままでもできる簡単なストレッチが紹介されました。参加した方は身体を動かして、肩をほぐしたり、腕を伸ばしたりしました。
参加された方からは次のようなコメントが聞かれました。
・（加齢に伴い）だんだんと筋肉量が減ってしまうので、維持する方法が知りたい。
・加齢に如何にあらがうか、部位ごとにレクチャーしてくれると嬉しい。
・今81才です。この年まで生きていることに感謝！今回の講座でスポーツの大切さが分かりました。
・食事についても気になります。
まなびもチャレンジも健康な身体があってこそ。健康について学べる機会を今後も継続して提供していきます。
次回のemCAMPUS健康教室をお楽しみに！
emCAMPUS STUDIO
【 T E L 】0532-57-5016
【受付時間】平日 9：00 ～ 21：00
土曜 9：00 ～ 18：00
【 W E B 】https://www.em-campus.jp/studio/
【Facebook】https://www.facebook.com/emCAMPUS.STUDIO/